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您的當(dāng)前位置：骨病是一類(lèi)嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的疾病，常見(jiàn)的骨病包括骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、骨折等。這些疾病的形成往往與多種因素有關(guān)。
年齡的增長(zhǎng)是導(dǎo)致骨病的一個(gè)重要因素，隨著年齡的增加，骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，骨密度下降，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。此外，不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、吸煙酗酒等，也會(huì)增加骨病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防骨病需要從日常生活做起。保持適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和韌性。合理的飲食，攝入富含鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等，有助于維持骨骼的健康。
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